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PILATES

Le Pilates est une méthode d’exercice douce mais efficace, idéale pour renforcer le corps et améliorer la posture. Basé sur des mouvements fluides et un contrôle précis de la respiration, le Pilates permet de tonifier les muscles profonds, notamment ceux du centre du corps (abdominaux, dos, et plancher pelvien). Il favorise également la souplesse, l’équilibre et la concentration, contribuant ainsi à un meilleur bien-être général. Accessible à tous, le Pilates est une excellente pratique pour réduire le stress et prévenir les douleurs liées aux mauvaises postures. Intégrer le Pilates à votre routine permet d’améliorer votre condition physique tout en restant zen.

Accueil » SANTÉ & BIEN-ÊTRE » PILATES
women performing yoga on green grass near trees

Bienfaits du pilates : Le corps & l’esprit en harmonie vitale

Posted by By MAISON EHTYM 5 septembre 2024
Le Pilates est une méthode d'exercice qui allie renforcement musculaire, étirements et respiration contrôlée. Créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette discipline met l'accent sur le développement…
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